多吃什么对头发好

从我们的饮食方面就可以改变头发的发质，多吃一些含有硫氨酸的食品:此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。