失眠多梦怎么治疗好

失眠多梦是失眠病人一个最主要的表现。找出你失眠的原因并进行相应的治疗。失眠是需要一个舒适的睡眠环境。睡前不要喝咖啡或茶，不要积极运动，不要看电视，少用脑，洗个热水澡或泡脚，都有助于睡眠要对症用药。