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失眠多梦易醒怎么调节
让患者了解睡眠卫生并避免一些不良的睡眠习惯，例如禁止在睡前进食太多，不睡觉前喝茶或喝茶，在床上阅读或阅读报纸，白天避免午睡或者小睡一会儿。服用失眠药物。那些难以入睡的人可以服用速效催眠药，并按摩一些穴位来帮助治疗失眠症。
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失眠多梦饮食上怎么调理
失眠多梦饮食上怎么调理：由于患者主观感觉自己梦比较多，因此，在做梦的时候会产生注意增强的情况，记下自己做梦的状态。失眠多梦是可以通过饮食来改善情况的。可以经常吃牛奶、核桃、桂圆、食醋等来改善，这些食物具有养心安神的功效，希望对你有帮助。
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失眠多梦怎么调节
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
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失眠多梦怎么治疗好
失眠多梦是失眠病人一个最主要的表现。找出你失眠的原因并进行相应的治疗。失眠是需要一个舒适的睡眠环境。睡前不要喝咖啡或茶，不要积极运动，不要看电视，少用脑，洗个热水澡或泡脚，都有助于睡眠要对症用药。
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失眠如何自愈
失眠可以进行有意识的自我调整，树立良好的信息，保持平衡的心态，那么应该很快就可以自愈，不用吃药或进行其他的治疗。很多人习惯性的熬夜，经常性的凌晨时分才开始入睡，长期以往，就会形成恶性循环，养成早睡早起的生活好习惯就可以自愈了。
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失眠神经衰弱如何食疗
出现神经衰弱失眠的主要原因就是精神紧张或者自主神经功能出现障碍引起的，是一种比较常见的神经方面的问题，出现神经衰弱失眠的患者经常出现容易疲劳，身体没有力气症状一定要及时调节，通过饮食的方法调节就是很好的选择。
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失眠是神经衰弱吗
失眠种类较多，病因也较多，神经衰弱是引起失眠的原因之一。现代医学主要采用营养神经药物治疗。神经衰弱还可以进行食物调整，如进食西红柿和香蕉，可以有效缓解其症状。
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失眠睡眠浅多梦怎么办
人体健康是由很多因素造成的，睡眠是其中的一项，睡眠不好会影响精神状态，导致神经衰弱，影响正常的工作与生活。如今人们生活压力大，各方面的因素导致越来越多的人睡眠不好而且多梦。
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失眠头痛多梦治疗方法
正常和自然的心态。失眠不必过于担心，越是紧张，就越被迫入睡，结果会适得其反。有些人对失眠感到紧张多日。他们认为大脑不能得到休息，不能短暂生病。这种恐惧引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康更有害。
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失眠一般多久才能恢复
失眠一般要通过两个星期的调理才会恢复。调整失眠的办法有很多，可以通过饮食调整，睡之前可以喝杯牛奶多吃一些香蕉苹果橘子，也可以喝一些菊花茶或者是在菊花茶里放一些蜂蜜，这样都可以有助于改善睡眠。
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